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                这是一种正常的生理现象,不必过分担心。观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量,只要精神状态良好就可以了。另外,老年人白天耗费了心神,或者对电视的内容记忆比较深,都会让老人感到焦虑或者兴奋,也会影响脑力的恢复。那怎么才能提高老年人的睡眠质量呢?第一,晚饭尽量少吃油腻等不好消化、油多、热量大的食物。

                此外还就增加航空自卫队与澳空军进行联演联训机会的方针达成一致,包括在2019年年内实施首次战斗机联合训练。报道称,澳大利亚外长佩恩在磋商中透露,安倍晋三首相预计将于11月访问澳大利亚北部的达尔文。访问达尔文将是强化战后日澳关系的象征性事件,也可能包含突出两国“准同盟国”关系的目的在内。两国在11月的首脑会谈中也将寻求在签署《访问部队地位协定》问题上达成框架共识。报道表示,日本强化与澳大利亚的关系也是日本首相提出的“自由开放的印太战略”的一部分。

                对于钙质流失较多的老人,还要保证从饮食中多补充钙质,食用含钙量较高的食品,如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品;部分老人伴有乳糖不耐受,饮用牛奶后会出现腹泻、腹胀等不适症状,此类老人可选择喝酸奶、豆浆、奶酪。

                此访是日本首相时隔7年正式访华,正值中日和平友好条约缔结40周年重要节点。

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                目前全世界大约有400多座植物工厂,其中一半在日本。在国立千叶大学园区被蔬菜大棚簇拥的一个二层小楼里,记者见到74岁的日本植物工厂研究会理事长古在丰树。古在对参观植物工厂的记者说,植物工厂是密闭的环境,工作人员通过一套千叶县独有的成长管理系统对蔬菜生长进行监控。蔬菜从开始种植到成苗需要约20天,在此基础上,再过十多天就可以收获。一个需要10个人管理的植物工厂大棚,一年能收获100万株蔬菜,销售1亿日元(约合584万元人民币)。